НА УЛИЧНОЙ ПЛОЩАДКЕ

Лето в самом разгаре, а значит, лучшее место для выполнения нормативов ВФСК «ГТО» – это уличные спортивные площадки. 

В июле городские центры тестирования будут принимать нормативы по следующим испытаниям: 

– бег на 30 м, 60 м, 100 м, 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км; 

– кросс по пересеченной местности на 1 км, 2 км, 3 км, 5 км; 

– плавание на 25 м и на 50 м; 

– метание теннисного мяча, метание мяча весом 150 г, метание гранаты весом 500 г, 700 г; 

– челночный бег 3х10 м; 

– подтягивание на высокой перекладине; 

– сгибание и разгибание рук в упоре лежа; 

– наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами; 

– поднимание туловища из положения лежа на спине; 

– прыжок в длину с места толчком двумя ногами; 

– рывок гири; 

– стрельба из пневматической, электронной винтовки; 

– самозащита без оружия. 

Для того чтобы приступить к выполнению нормативов, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить медицинский допуск. 

Некоторые виды испытаний по-прежнему будут проводиться в помещениях. С целью предотвращения распространения коронавирусной инфекции количество людей, допускаемых одновременно в помещение, ограничено, поэтому необходима предварительная запись по телефонам центров тестирования. Прием нормативов осуществляется с соблюдением всех требований Роспотребнадзора. 

Альфия КУРМАШЕВА /фото из архива редакции/