РОСПОТРЕБНАДЗОР РЕКОМЕНДУЕТ 

Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогуляться по лесу или отдохнуть на пляже. В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует придерживаться простых правил, чтобы впечатления от времени, проведенного на природе, не были испорчены неприятностями со здоровьем. 

Прежде всего, с учетом текущей санитарно-эпидемиологической ситуации, в местах массового скопления людей необходимо носить защитные маски и соблюдать социальную дистанцию. 

НА ПИКНИК 

Пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в сомнительных торговых точках, без сопроводительных документов. 

Все скоропортящиеся продукты, которые берете с собой на пикник, необходимо держать в сумке-холодильнике. 

Не рекомендуется использовать продукты, не подвергавшиеся термической обработке; молочные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служит питательной средой для болезнетворных микробов. 

Всё должно быть защищено от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно поместите пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку. 

Во время еды используйте только одноразовую посуду и столовые приборы. Для жарки шашлыков приобретите готовый древесный уголь и металлические шампуры. Однако готовка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания» – бактерии умирают лишь при 70-75 градусах. Поэтому готовьте шашлыки непосредственно перед употреблением, не оставляйте их впрок. 

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены. Мойте руки с мылом либо обработайте их специальным дезинфицирующим средством. Овощи и фрукты, а также посуду можно мыть только бутилированной или кипяченой водой. 

НА ПЛЯЖ 

Самый актуальный сегодня вопрос: можно ли заразиться коронавирусом при купании? Коронавирус так не передается, но существуют и другие инфекционные возбудители, поэтому необходимо тщательно подойти к выбору места купания. Список водоемов, в которых разрешено купаться, необходимо узнать на сайте территориального управления Роспотребнадзора. 

Важно обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты. 

Не забудьте взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы. 

И, конечно же, не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения. 

Не рекомендуется купаться домашними животными. 

ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ 

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, и летом нужна менее калорийная пища. Поэтому необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. 

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газировки и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. 

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим помните: резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. 

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу. 

ОСТОРОЖНО: КЛЕЩИ! 

Отдыхая за городом, не стоит забывать о способах профилактики клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь. 

Отправляясь на природу, выбирайте одежду, плотно закрывающую ноги, руки и голову. Можно перед прогулкой обработать её специальным акарицидным аэрозолем. 

Во время пребывания на природе необходимо периодически осматривать себя и детей. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед возвращением домой. Клещи могут быть не только на вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (и т.п.). 

Если клещ все-таки присосался, его нужно аккуратно снять и передать на исследование в лабораторию. 

Территориальное управление Роспотребнадзора